BODY KARATÉ
BOUGEZ. TRANSPIREZ. DÉPASSEZ-VOUS.
Le Body Karaté associe les techniques du karaté, le fitness et la musique dans une pratique dynamique, accessible et sans contact.
DU KARATÉ, DU CARDIO, DE LA MUSIQUE
Le Body Karaté reprend des techniques et des mouvements issus du karaté et les associe à un travail physique rythmé par la musique.
Coups de poing, techniques de jambes, déplacements et enchaînements permettent de travailler tout le corps dans une séance énergique et progressive.
SE DÉPENSER SANS COMBAT
Il n'y a ni combat ni contact avec un partenaire. Les techniques sont réalisées dans le vide, au rythme de la séance et de la musique. Chacun peut ainsi pratiquer selon ses capacités et progresser à son rythme.
CE QUE LE BODY KARATÉ DÉVELOPPE
CARDIO
Développer son endurance, améliorer sa condition physique et se dépenser.
TONIFICATION
Solliciter l'ensemble du corps et renforcer progressivement les principaux groupes musculaires.
COORDINATION
Associer déplacements, techniques et rythme pour gagner en maîtrise.
BIEN-ÊTRE
Se défouler, relâcher les tensions et profiter d'une activité dynamique et conviviale.
PAS BESOIN D'ÊTRE KARATÉKA
Le Body Karaté peut être pratiqué sans connaissance préalable des arts martiaux.
Débutant ou sportif confirmé, chacun adapte l'intensité de son effort et progresse progressivement au fil des séances.
UNE HEURE POUR BOUGER
Les séances alternent travail cardio, techniques de karaté, renforcement et retour au calme.
ÉCHAUFFEMENT
Mise en mouvement progressive et préparation du corps à l'effort.
CARDIO & TECHNIQUES
Coups de poing, techniques de jambes et déplacements en rythme.
RENFORCEMENT
Travail musculaire complémentaire pour solliciter l'ensemble du corps.
RETOUR AU CALME
Récupération progressive et étirements en fin de séance.
BOUGER ENSEMBLE
Au BMSK, le Body Karaté se pratique dans une ambiance dynamique et conviviale.
Chacun vient pour se dépenser, progresser à son rythme et partager une séance collective où l'énergie et la bonne humeur ont toute leur place.
BODY KARATÉ AU BLANC-MESNIL
MAISON DES ARTS MARTIAUX
Retrouvez les cours de Body Karaté dans notre salle de pratique au Blanc-Mesnil.
VENEZ DÉCOUVRIR LE BODY KARATÉ AU BMSK
Venez découvrir l'activité lors d'un cours et trouvez une pratique sportive dynamique, accessible et conviviale.
JE VIENS FAIRE UN ESSAI